Neue Sportarten ausprobieren, Menschen kennenlernen, über persönliche Erfahrungen sprechen oder einfach einen entspannten Abend verbringen: Die Volkshochschule Quickborn hat für die kommenden Wochen ein vielseitiges Programm zusammengestellt. Quickborn Aktuell hat die Angebote, Termine und Anmeldemöglichkeiten übersichtlich zusammengefasst.

Pickleball: Tennis, Badminton und Tischtennis in einem

Pickleball kommt aus den USA und erinnert an eine Mischung aus Tennis, Badminton und Tischtennis. Gespielt wird mit kleinen, festen Schlägern, einem Kunststoffball mit Löchern und einem Netz.

Die Regeln sind vergleichsweise einfach, sodass auch Menschen ohne besondere Vorkenntnisse schnell mitspielen können.

Gemeinsam mit dem Tennisclub Quickborn bietet die VHS mehrere Schnupperkurse an. Zwei weitere Kurse beginnen im November beziehungsweise Januar.

Wichtig: Jeder Kurs besteht aus drei Terminen. Die veröffentlichten Starttermine sind also nicht die einzigen Spieltage.

• November/Dezember: 18. und 25. November sowie 2. Dezember 2026 – Kursnummer 38121 NEU
• Januar: 6., 13. und 20. Januar 2027 – Kursnummer 38122 NEU

Gespielt wird jeweils mittwochs von 20 bis 21 Uhr in der Sporthalle der Goetheschule.

Ein Kurs kostet 39 Euro für alle drei Termine zusammen. Schläger und Bälle werden gestellt. Maximal acht Personen nehmen an einem Kurs teil.

Psychologie verstehen: Drei unterschiedliche Themen

Warum verhalten sich Menschen manchmal so, wie sie es tun? Was steckt hinter psychischen Erkrankungen, und wie können Angehörige besser damit umgehen?

Die Psychologin Miriam Bast beschäftigt sich in drei eigenständigen Workshops mit unterschiedlichen psychologischen Themen.

7. November: Borderline verstehen

Was bedeutet eine Borderline-Persönlichkeitsstörung? Wie erleben Betroffene ihre Gefühle und Beziehungen? Der Workshop soll helfen, das Krankheitsbild besser zu verstehen und Vorurteile abzubauen.

5. Dezember: Trauma und PTBS

Manche belastenden Erlebnisse wirken lange nach. Der Workshop erklärt, was ein Trauma ist, was unter einer posttraumatischen Belastungsstörung verstanden wird und welche Möglichkeiten der Unterstützung bestehen.

23. Januar: Depressionen verstehen

Woran erkennt man Depressionen? Wie erleben Betroffene ihren Alltag, und was unterscheidet Depressionen von gewöhnlicher Traurigkeit? Auch die bipolare Störung wird angesprochen.

Die Veranstaltungen finden jeweils samstags von 10 bis 16 Uhr im Forum statt.

Gut zu wissen: Die Workshops können einzeln gebucht werden. Niemand muss alle drei Veranstaltungen besuchen. Die VHS führt die Angebote unter der Kursnummernreihe 1210.

Einsamkeit: Einfach einmal erzählen und zuhören

Einsamkeit kann jeden treffen – unabhängig vom Alter oder davon, wie viele Menschen man kennt.

Am Mittwoch, 25. November, lädt die VHS deshalb zu einer besonderen Gesprächsrunde ein.

Das Prinzip ist einfach: In kleinen Gruppen erzählt jede teilnehmende Person vier Minuten lang von ihren persönlichen Erfahrungen. Die anderen hören zu, ohne zu unterbrechen oder zu kommentieren.

Anschließend kommt die nächste Person an die Reihe.

Es geht nicht darum, wer recht hat oder welche Lösung die beste ist. Vielmehr sollen Menschen die Möglichkeit bekommen, ihre Gedanken auszusprechen und andere Sichtweisen kennenzulernen.

Die Gesprächsrunde gehört zum Format „Sprechen & Zuhören“, das vom Verein Mehr Demokratie entwickelt wurde. Moderiert wird der Nachmittag von Katrin Meyer.

Termin: Mittwoch, 25. November, 15.30 bis 17 Uhr.

Ort: VHS im Forum, Bahnhofstraße 112, 1. Obergeschoss. Der Eingang befindet sich am AKN-Bahnsteig.

Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Kursnummer: 14401

Frauentreff: Neue Menschen kennenlernen

Manchmal fehlt einfach die Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen. Genau dafür bietet die VHS einen offenen Frauentreff an.

Hier gibt es weder Unterricht noch ein festes Programm. Die Teilnehmerinnen entscheiden selbst, worüber sie sprechen möchten.

Ob Alltag, Hobbys, persönliche Erfahrungen oder gemeinsame Unternehmungen – alles kann Thema sein.

Der nächste Frauentreff findet am Freitag, 30. Oktober, von 18 bis 20 Uhr im Forum statt. Ein weiterer Termin ist für den 11. Dezember vorgesehen.

Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung wird erbeten.

Kursnummern: 19008-D10 für Oktober und 19008-D12 für Dezember.

Entspannt ins Wochenende: Zwei Workshops am 27. November

Wer nach einer anstrengenden Woche etwas Ruhe sucht, kann am Freitag, 27. November, zwischen zwei Angeboten wählen.

Wochenausklang für Körper und Seele

Hier stehen einfache Übungen zur Entspannung auf dem Programm. Dazu gehören Meditationen, ruhige Bewegungen, Traumreisen und Methoden zum bewussten Entspannen der Muskulatur.

Auch Yin Yoga, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung gehören zum Programm.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer: 36911

Yin Yoga mit Klangschalen

Bei dieser ruhigen Yogaform werden bestimmte Körperhaltungen über mehrere Minuten eingenommen. Die Übungen sollen die Beweglichkeit fördern und dabei helfen, körperliche Spannungen abzubauen.

Begleitet werden die Übungen durch Klänge von Klangschalen, die eine entspannte Atmosphäre schaffen sollen.

Auch dieser Workshop ist für Anfänger geeignet.

Kursnummer: 34909

Beide Workshops finden am Freitag, 27. November, von 18 bis 20 Uhr im Forum statt. Es handelt sich um zwei getrennte Angebote, zwischen denen Interessierte wählen können.

Anmeldung und weitere Informationen

Die meisten Veranstaltungen finden in den Räumen der Volkshochschule im Forum, Bahnhofstraße 112, statt. Einzelne Kurse haben andere Veranstaltungsorte.

Anmeldungen sind über die VHS Quickborn möglich:

Telefon: 04106 / 612 99 60
E-Mail: vhs@quickborn.de
Internet: www.vhs-quickborn.de

Bei der Anmeldung hilft die jeweilige Kursnummer, das gewünschte Angebot eindeutig zu finden. Aktuelle Angaben zu Teilnahmegebühren und freien Plätzen sind auf den Kursseiten der VHS zu finden.

Quellen

Stadt Quickborn, Bürgerinformationen Nr. 356, 357, 362 und 372/2026; offizielle Kursbeschreibungen der Volkshochschule Quickborn; VHS-Kursangebote in Zusammenarbeit mit dem Tennisclub Quickborn.

Weitere Informationen: Volkshochschule Quickborn